2.定期运动：体力活动有助于改善肝脏健康并减少该器官的脂肪堆积。
3.控制体重：保持健负担、预防脂肪肝相关并发症的关键。
4.限制饮酒：酒精会加重脂肪肝，因此建议减少或戒酒。
5.补充维生素E：维生素E具有治疗脂肪肝的功效，因为它具有保护肝细胞的抗氧化特性。
6.水飞蓟素：这种存在于水飞蓟植物中 日本短信 的化合物也被用于治疗肝脏疾病，包括脂肪肝。
7. Omega-3 脂肪酸：鲑鱼或奇亚籽等多脂鱼类中的 Omega-3 脂肪酸可以帮助减少肝脏炎症。
8.姜黄：这种具有抗炎特性的香料对肝脏有保护作用，有助于治疗脂肪肝。
9、左旋肉碱：这种氨基酸可以促进肝脏内脂肪的氧化，改善其功能。
10.绿茶：绿茶含有儿茶素，可以帮助减少肝脏中的脂肪堆积，促进整体健康。
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排毒和净化脂肪肝的 5 种维生素
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