如您所知,急性和辛辣的调

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味料对胃肠道粘膜有刺激作用。如果胃肠道有问题,建议将芥末,辣根和所有其他急性和辛辣调味料排除在饮食之外。它们会引起粘液灼伤,并引起炎症。

胃肠道问题应排除的另一类产品是面粉产品。它们消化不良,可能导致便秘或腹泻。为避免出现问题,建议食用全谷物面粉产品,例如荞麦,燕麦或玉米面包。

具有鲜艳色彩或人工添加剂的合成产品也可以作为胃肠道问题的根源。这些产品会引起过敏反应,身体中毒和消化系统疾病恶化。因此,建议将它们从饮食中排除。

最后,酒精是需要从胃肠道问题中排除的产品类别。酒精会对胃肠道粘膜产生负面影响,引起炎症过程并引起出血。因此,为了保持LCD的健康,建议完全放弃使用酒精。

结果,由于胃肠道问题,避免进食障碍很重要。从饮食中排除脂肪和油炸 购买批量短信服务 食品,热辣调味料,白面粉,合成产品和酒精中的面粉产品将有助于减少胃肠道负荷并减少疾病的恶化。

高脂鱼
这种鱼通常含有大量的脂肪酸,这些脂肪酸可能难以被人体吸收,并且还会导致胃肠道炎症过程的增加。

例如,鲑鱼,沙丁鱼,鲭鱼和金枪鱼是脂肪酸含量高的鱼,例如Omega-3。尽管它们具有有益的健康特性,但在存在问题时,它们可能会对胃肠道产生不利影响。

高脂鱼 脂肪含量,%
三文鱼 13。42
沙丁鱼 10。45
鲭鱼 15。86
金枪鱼 7。25
如果您的胃肠道有问题,建议将高脂肪含量的鱼从饮食中排除。相反,您可以注意低脂鱼,例如鳕鱼或黑线鳕,它们可能更容易消化您的身体,而不会引起症状加重。