即使在休息时间也感到压力，感觉自己总是必须要做某事，而当你终于停下来休息一会儿时，又会体验到浪费时间的感觉。
难以在工作中设定界限，导致社交计划和爱好因“必须”工作而被搁置。
感觉你必须通过比其他人工作更长时间和更努力来证明自己的价值，以弥补你缺乏的技能、成就和经验。
对于许多冒名顶替的工作狂来说，一个有趣的认识是，你实际上沉迷于工作带来的认可，而不是工作本身！哎哟。然而，训练你的大脑和思维模式，减少对外部认可的需要，是开始对抗这些不健康做法的最佳方式——我知道，说起来容易做起来难！
天才
很多时候，天才在成长过程中被认为是“有天赋的孩子”——在学校成绩全优，不需要努力学习就能取得成功，很多课外活动你都很擅长，等等！然而，对于一个“天才儿童”，不能立即取得成功可能 团聚电子邮件列表 100000 个联系人线索 会引发一些相当严重的焦虑，并使你的职业生涯倒退数年。
成为“聪明的孩子”并不是成为天才的先决条件，但这很常见。患有这种冒名顶替综合征的人，就像完美主义者一样，为自己的成就设定了一个不可能达到的高标准，但他们的焦虑不是来自于无法达到这个标准，而是来自于无法轻松达到这个标准。即使他们实现了目标，如果他们第一次尝试没有完美地完成，天才仍然会认为自己是个失败者。
天生天才的常见模式包括：
当第一次无法把事情做好时，他们会感到尴尬或羞愧。
不喜欢有导师的想法，或者需要额外的帮助或技能培训。
经常“不按套路做事”——就像面对宜家的平板包装，当事情开始出错时，你认为自己比说明书更了解情况（当然，这既是优点也是缺点！不同之处在于尝试自己的方法的动力来自哪里——是创造力还是焦虑？）。
习惯于不费太多努力就获得成功和赞扬。
由于对不擅长某件事感到极度焦虑，所以避免尝试新事物或学习新技能。
天才们常常没有真正考虑到的一件事是，即使是最熟练、最聪明、最有成就的人也不可能第一次就把所有事情都做好，更重要的是，他们不应该第一次就把所有事情都做好。
所以，尝试做你“不擅长”的事情吧——尝试并失败可能会比拒绝尝试更能赢得尊重。
