Топ-7 мобильных приложений, которые мотивируют вас заниматься прерывистым голоданием в 2022 году
1) Прерывистое голодание — трекер голодания Zero-Cal
Это одно из наиболее часто используемых приложений, помогающих нам следовать протоколу прерывистого голодания. Это бесплатное приложение очень интуитивно понятно, в нем мы можем зарегистрировать наш начальный вес и нашу цель, чтобы отслеживать наш прогресс. Чтобы использовать его, вам не нужно подсчитывать калории, и, как преимущество, вы получаете информацию, основанную на научных данных о прерывистом голодании.
Он также дает нам возможность выбрать тип поста Список номеров сотовых телефонов Америки которому мы хотим следовать, и именно в этом аспекте он очень полный. Это потому, что он имеет много вариантов для выбора пользователями. После того, как мы выберем план, мы можем настроить часы, в которые мы собираемся его выполнять. Чтобы помочь себе с мотивацией, мы можем продолжать достигать достижений.
Загрузить: Play Store , App Store
2) Clear — прерывистое голодание для тела и разума
Если мы уже знаем о прерывистом голодании или не ищем советы по снижению веса и т. д., возможно, нас интересует просто приложение, работающее как таймер. В этом случае отличным вариантом будет приложение Clear. Оно имеет несколько уже созданных программ и позволяет легко увидеть, сколько часов вы голодаете, сколько часов у вас осталось до входа в окно, в котором можно поесть и т. д.
Кроме того, для некоторых из нас важно, чтобы приложения адаптировались к темному режиму наших телефонов. В этом смысле это приложение имеет возможность использовать этот режим. Кроме того, используя его виджет, мы можем поместить его на главный экран, чтобы мы могли видеть таймер простым способом. Приложение бесплатное, но мы можем подписаться за 3,99 в месяц, чтобы получить более полное отслеживание.
Загрузить: Play Store , App Store
3) Вора
Помимо таймера, как и у других приложений, это приложение позволяет нам общаться с друзьями (при условии, что у них также установлено приложение), что является одной из самых интересных функций, которые мы обнаружили.
Таким образом, если несколько друзей одновременно запланировали начать интервальное голодание, вы можете видеть прогресс других, делиться с ними своими успехами и достижениями. Таким образом, вы можете мотивировать друг друга.
Загрузить: App Store
4) Bodyfast — интервальное голодание с тренером
Если нам нужно более полное приложение с конкретными планами для нас, Bodyfast предлагает нам бесконечное количество персональных планов на основе наших данных и прогресса. Некоторые из них платные и стоят около 30 евро за трехмесячную подписку. Однако мы также можем найти около 10 бесплатных планов.
После того, как мы сделали выбор, он позволяет нам регистрировать многочисленные параметры, контролировать количество выпитой воды (что крайне важно при интервальном голодании) и легко отслеживать наш прогресс и достижения в виде графика.
Загрузить: Play Store , App Store
5) DoFasting — помощник по интервальному голоданию и диете
Приложение DoFasting является наиболее полным и подходящим для всех тех, кто хочет совмещать спорт с прерывистым голоданием и ищет приложение, которое объединяет все. В этом случае загрузка бесплатна. Однако, как только мы входим, он задает нам ряд вопросов о нашей цели, обычном времени приема пищи, весе и росте. С этими данными приложение предлагает нам планы голодания и упражнений, поэтому нам придется заплатить около 30 евро за трехмесячную подписку, хотя у вас есть пробная версия на 14 дней.
Загрузить: Play Store , App Store
6) Простой - прерывистое голодание
Это приложение не только помогает вам записывать часы, когда вы едите и не едите, но и предлагает 14-дневные планы питания. Мы можем настроить эти планы так, чтобы они соответствовали нашим вкусам или способу питания. Это может быть очень полезно в случае веганов, поскольку соблюдение прерывистого голодания может быть немного сложнее для удовлетворения потребностей в белке.
Кроме того, приложение предлагает обновленную информацию, основанную на последних научных исследованиях в этой области, оно дает нам задания для выполнения, чтобы мы не теряли мотивацию, и запись нашего веса, чтобы видеть прогресс. Это бесплатное приложение для загрузки, но для получения некоторых его преимуществ вам придется оплатить подписку.
Загрузить: Play Store , App Store
7) Трекер голодания LIFE
Это приложение простое и очень интуитивно понятное в использовании, что является преимуществом. В дополнение к таймеру голодания, который показывает нам фазы, через которые мы проходим на основе часов голодания, у него также есть библиотека с информацией о голодании. Мы можем связаться с экспертами, которые могут ответить на вопросы. Но одна из самых забавных вещей заключается в том, что мы можем комментировать свой прогресс и получать лайки и комментарии, как в других социальных сетях, а также взаимодействовать с достижениями других пользователей. Его можно использовать бесплатно, хотя внутри мы можем заплатить, чтобы получить некоторые дополнительные утилиты.
Загрузить: Play Store , App Store
Заключение
Соблюдение поста может быть утомительным занятием. Однако в Play Store появилось несколько приложений, которые помогут в этом. Эти приложения предлагают различные варианты, которые мотивируют и поощряют пользователей к достижению цели прерывистого поста. Hyperlink InfoSystem, ведущее агентство по разработке мобильных приложений, может помочь вам с разработкой превосходного прерывистого приложения.
