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了解并熟悉自己的情绪可以帮助我们清楚地表达自己的感受，更好地解决冲突，避免不必要的问题。大多数时候，青少年让情绪控制自己，因为他们没有意识到这些情绪的力量，但只要有能力区​​分好情绪和坏情绪，就能了解真实的自己。好情绪和坏情绪之间的界限非常小。如果没有正确区分，可能很难注意到其中的区别。情绪是我们生活中非常重要的一部分，我们需要认真对待它，以免让它遮蔽我们生活的其他方面。

1.情绪来来去去：
我们大多数人在一天中都会感受到不同的情绪，有些情绪持续时间比其他情绪更长，有些情绪让我们感到沉重，有些情绪让我们感到高兴，但我们需要知道的是，情绪会随着时间的变化而变化，我们只需要在 9ja 报纸上了解和研究即可。

2. 情绪可以是温和的、强烈的，或者介于温和和强烈的之间：
情绪的强烈或温和程度取决于当前的情况或所涉及的人以及对情况的反应。

3.我们表达情感的方式和模式不同：
只有您可以决定自己想要如何表达情感，学习如何管理 荷兰电报数据 或表达您过去作为青少年经历过哪些情感问题以及您如何处理它？

情绪是一种技能，但你必须先了解自己和自己的情绪，然后才能表达这种技能。每种情绪，无论是积极的还是消极的，都会告诉我们一些关于我们自己和我们当前情况的事情。有时很难接受我们真正的感受。如果你没有真正意识到自己的情绪，处理它可能会相当困难。不要评判你的感受，只要努力去实现目标，看看自己是否更好。