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你有没有想过，你吃的食物对地球有什么影响？当然，我们知道减少浪费和减少能源使用对环境有益。但你有没有想过，我们每天摄入的食物是否足够健康？

你可能会惊讶地发现我们的饮食选择会对周围的世界产生多大的影响。是的——这就是为什么你会看到每时每刻都有健康专家关注素食或植物性饮食等健康选择。

让我们告诉你更多令人兴奋的事情，说明为什么植物性饮食被认为是一种非常有效的选择。仅仅是因为它减少了我们对环境的影响？还是有一些你需要知道的事情。

那么，让我们一起来探究事实吧！

什么是植物性饮食？

许多人都想过上严格的素食生活方式，但植物性饮食只是优先食用水果、蔬菜、全谷 日本 whatsapp 号码 物、坚果和种子等植物性食物，而不是动物产品的饮食。

不，这并不意味着你必须完全戒掉肉食！事实上，你要把注意力转向植物，远离大量动物性饮食。在把它变成一件复杂的事情之前，你只需要知道这些。

因此，您可以尝试这种饮食，甚至每周都吃富含蔬菜的膳食。这就是您为健康所需要做的一切！