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对于某些训练计划，您可能需要改变饮食。当你运动更多时，你可能需要更多的碳水化合物或蛋白质。或者，如果您想达到最低体重要求，您的饮食可能会完全改变。做一些研究以确保您吃得足够，或者至少吃正确的食物。尽管海军没有推荐特定的饮食习惯，但他们确实在新兵训练营中提供营养指导，以帮助您维持日常生活。

努力超越最低限度
虽然您只需要满足最 叙利亚商业电子邮件列表 低要求即可开始基本培训，但争取更多可能会对您有益。水手在整个职业生涯中都必须保持身体健康，并且在现役期间每年需要进行两次身体准备测试，因此他们有能力达到“良好”的表现水平，这将有助于你保持体形。

当天吃得清淡一些
跑步者最终会在比赛前一天晚上摄入大量碳水化合物，因为他们会在比赛过程中燃烧碳水化合物以获取能量。在大型比赛当天，他们通常吃得比较清淡。这对于海军体能评估来说也是一个很好的做法，因为你不想在测试期间吃饱，但你也需要能量来完成测试。

获得支持
有些人在与某人一起训练时会做得更好。此人不一定必须在海军中，但有人可以激励和推动您可以帮助您达到下一个培训水平。

调查
在开始训练营之前研究需要处理的任何其他要求或管理任务。这可能包括支付账单或将邮件转发到一个好的地址。一旦开始训练，男性将被要求将脸刮干净，女性则不得化妆。海军制定了一些个人仪容标准，您必须满足这些标准才能成为一名水手。



使用海军应用程序
海军创建了一个应用程序来帮助您准备体能评估。该应用程序提供培训和指导视频，包括营养提示。它还具有最新的测试和训练营信息，因此您将始终获得最新信息。