对于冬季饮食来说，这是一个好消息——根类蔬菜在寒冷的 德国电话号码 季节很常见，如果存放在地下室或地窖等阴凉黑暗的地方，可以保存几个月。
根类蔬菜非常适合添加到丰盛的汤中，或者用少许橄榄油在烤箱中烘烤。
按时吃饭
每天在同一时间进餐有助于保持能量水平稳定，减少血糖水平的波动。理想情况下，你应该每天吃三到六顿小餐，以避免食欲旺盛、零食、情绪波动和“饥饿感”。虽然不吃一顿饭似乎是减少卡路里摄入量的好方法，但通常最终会产生相反的效果。
致力于教育——在约翰逊威尔士大学获得营养学学位
如果您喜欢均衡健康的饮食，为什么不与他人分享您对营养的热情，并通过获得营养学学位来帮助您的社区呢？营养学是一个不断发展的领域。根据美国劳工统计局 (BLS) 的数据，到 2030 年，美国营养和营养学专业人员的就业人数预计将增长 11%。这比所有职业的平均就业增长率要快。
约翰逊威尔士大学提供为期两年的营养学理学硕士课程，该课程完全在线授课，让学生更容易将课程融入繁忙的家庭和工作生活中。我们的全在线课程提供互动式课程，侧重于与职业相关的主题和与营养专业人士相关的课程，如营养咨询和教育、运动表现营养、高级临床营养以及资助和出版。我们的营养学硕士通过循证实践磨练实际应用技能。
