交通信号灯系统 首先，利用交通灯系统弄清您知道什么和不知道什么。 列 澳洲手机号格式 出您认为需要做的所有事情；可以简单如下： 制定计划 添加时间线 建立团队 与某人交谈 你会发现，当你思考和写作时，更多的想法会浮现在脑海中。继续在这个列表上建立想法，发挥创造力，思考你曾经遇到过的类似问题，并在思考的同时，将它们全部记下来。 当你想出所有想法后，请浏览列表并按如下方式进行颜色编码： 知道如何做——绿色 知道如何做 – AMBER 完全不知道——RED 这个过程将带你从“我不知道怎么做”变成“我知道怎么做”。它将为你提供任务的直观表示，包括步骤，你可能会惊讶于列表中有多少绿色。
你可能知道的比你想象的要多。我们经常这样做，但恐惧和恐慌会妨碍清晰的思考。 你需要和谁谈谈？ 现在，你对需要做什么有了更好的了解，可以与能帮助你在此基础上继续发展的人交谈。他们可能是你的团队、相关团队、供应商，甚至可能是客户。 这往往说起来容易做起来难，因为不安全感可能会发挥作用。我的一位客户曾经说过：“但我怎么能寻求帮助呢？这是我的工作，我应该知道如何做这一切。” 我们一起通过神经科学家 Giulia Panozzo 在我的播客中谈到的 ABCDE 模型挑战了这种思维观点。 ABCDE 代表： 行动 信仰 结果 破坏者（另一种信仰） 通电 通过收听播客节目了解更多信息： 与 Giulia Panozzo 一起利用神经可塑性实现个人成长 — SEO 思维播客 就我客户的情况来说，事情是这样的—— 行动——她不想寻求帮助。
