即使在我成长的过程中

[nurnobi40]

最近我们聊得非常愉快。很酷的是，，我也会去他那里看他，我们会聊一些生意，但主要不是营销。更多的是关于如何爱你的员工，如何善待你的员工。本质上，是如何创造一种忠诚的文化等等。现在那里的人仍然说他们是因为我的爷爷才在那里的。尽管他已经离开那里很多年了。

乔：那里仍有基础。

米奇：没错。所以我觉得我学到了很多，不仅要善待他人，更要善待员工。我想，几十年来，他可能不得不根据季节变化或其他情况，不时地裁员。每次谈起那些日子，他都会泪流满面。对他来说，照顾好每天身边的人非常重要。

我在这方面学到了很多。最近几次谈话中，听到更多关于商业方面的具体细节真的很酷。有意思的是，几个月前我告诉他我在做这件事的时候，他脱口而出的第一句话是：“你多大了？”我说：“我30岁。” 他说：“好吧，很好。我27岁，我还是比你强。”

乔：太棒了。竞争这么激烈，太棒了。最后几个问题，然后我们就结束了。感谢您抽出时间。现在，我们正在准备播客的第二季，也就是第二季的中间部分。我们正在采访一些企业家，但第二季我们将讨论恐惧，以及我们如何克服恐惧并活下去。所以我很想问您几个相关的问题。是否存在恐惧？这是我们问过其他人的问题。有哪些恐惧让您夜不能寐？有时候，这 阿尔巴尼亚电报号码数据库 个问题有点夸张。我知道有些恐惧不会让我夜不能寐，但它们确实会浮现在我的脑海里，而且意义深远。所以，也许您理解的方式不同。但有哪些恐惧对您影响深远呢？

米奇：当然。我觉得这可以深入探讨。

乔：播客节目结束前，只剩下大约 15 分钟了。

米奇：完全正确。鲜为人知的是，我26岁时被临床诊断为强迫症。也就是强迫症。我觉得强迫症现在成了一个俗语，意思是“你想把房子打扫干净”。我强迫症就是打扫房子之类的，这完全没问题，一直这么说就好。随便吧。但我确实有强迫症，它对我影响很大。不过幸运的是，在那段时间里，我得到了心理健康专家的专业帮助，他们给了我非常非常棒的工具。

我之所以提到恐惧，是因为强迫症基本上就是如此。它几乎就像一种持续不断的恐惧。那么，恐惧是我生活的一部分吗？绝对是。分分秒秒。绝对是。有些人称之为怀疑症。你也可以称之为恐惧症。

总是害怕某些事情。每个人的表现形式都不一样。对我来说，恐惧是很重要的。但实际上，我认为强迫症就像我的超能力，它不仅能让我感觉好一些，还改变了我大脑的运作方式，因为我知道我的大脑一直在与我作对。我总是保持警惕。我总是在质疑我的感受是什么？我该如何应对？接下来会发生什么？诸如此类。

所以，患上这种疾病对我来说真的非常有帮助，因为它让我更加有意识地对抗恐惧，并给我反击的工具，我认为那些没有患过这种疾病的人可能很少会感到恐惧，在那些时候你可能没有做好准备，但我感觉已经做好了充分的准备。

乔：你也差不多回答了下一个问题。因为我对我们调查的对象很感兴趣，想知道当恐惧出现时，你会如何应对。你差不多回答了。有几个选择：识别并逃避它；对抗或挑战它；与他人分享；假装它不存在——我通常倾向于这样做。

米奇：是的，当然。

乔：我们都很好，我们都很好。对吧？

米奇：是的，是的。

乔：但你说过你会对抗它。我猜你会用什么方法呢？

米奇：没错。所以，对我来说，真的是时候了。有些人帮我发明了一种工具，叫做“停用词”。在强迫症的世界里，它本质上就像一个循环，无论它是什么，停用词就是一个让你跳出这个循环的短语。我想我们都有过这种感觉，比如说，如果我现在在生意方面有一种恐惧，那就是我应该雇谁？你可以整天重复这个循环。我应该雇谁？我应该雇谁？思考这个问题的不同部分。想太多，想太多，想太多。但如果你意识到自己在这样做，并且你有一些停用词或停用经验。真的，如果你在走路，就停下来。真的停下来，或者其他什么，改变你的身体姿势。

乔：身体运动会影响内部——

米奇：没错。改变身体姿势，要么对自己说些什么，要么深呼吸三次，或者其他什么。实际上，什么都可以。我们最近在看《盗梦空间》，只要你知道它的含义，那才是最重要的。如果你这样做，就能打破这个循环链。这样你就有足够的空间来选择下一步行动。

乔：这很有意思。我觉得这适用于任何人。这很有帮助，因为我确实认为我们倾向于低估身体的力量，有时在很多方面，我们只是成为自己思想的受害者，我们只是假设它拥有绝对的控制权，而有时，正如你所说，仅仅通过运动、呼吸和那些练习，我们就能阻止它、中止它，重新掌控它，或者至少摆脱它。